O verão é uma das épocas mais esperadas do ano. É tempo de aproveitar os dias mais longos, viajar, passear, curtir a praia, a piscina e realizar atividades ao ar livre. Mas, junto com tudo isso, também aumenta a exposição da nossa pele à radiação solar. Por isso, a proteção precisa fazer parte da rotina todos os dias.

O protetor solar é um dos principais aliados da pele durante o verão. Ele deve ser utilizado não apenas nos dias de praia ou piscina, mas também nas atividades do cotidiano. Mesmo em dias nublados, ainda existe exposição à radiação ultravioleta.

Escolha um produto adequado ao seu tipo de pele e, de maneira geral, dê preferência a um protetor de amplo espectro, com FPS 30 ou superior. Aplique uma quantidade adequada nas áreas que ficarão expostas e siga as orientações do fabricante quanto ao tempo de aplicação antes da exposição e à necessidade de reaplicação.

Ao passar várias horas ao ar livre, a reaplicação se torna ainda mais importante, especialmente depois de entrar na água, transpirar intensamente ou se secar com uma toalha.

E atenção: proteger a pele vai muito além do protetor solar. Sempre que possível, procure locais com sombra, especialmente nos períodos de sol mais intenso. Chapéus de abas largas, óculos de sol, guarda-sol e roupas que cubram parte do corpo também podem complementar a proteção.

Outro cuidado importante é não esquecer determinadas regiões do corpo. Orelhas, pescoço, colo, mãos, pés e outras áreas expostas frequentemente ficam sem proteção.

Depois de um dia de sol, observe sua pele. Vermelhidão intensa, ardência importante, bolhas ou outros sinais de queimadura merecem atenção e podem exigir avaliação profissional.

Dica especial: monte uma pequena nécessaire de verão e mantenha nela protetor solar, óculos de sol, chapéu e outros itens de proteção. Assim, fica mais fácil não esquecer os cuidados quando sair de casa.

Para lembrar: proteção solar não deve ser apenas um cuidado das férias. Transforme-a em parte da sua rotina durante todo o ano.