Ingredientes:

2 fatias de pão integral
100 gramas de cream cheese ou requeijão light
100 gramas de peito de frango desfiado
25 gramas de cenoura ralada
25 gramas de milho

Modo de Preparo:

Tempere o frango usando os temperos que você preferir e leve para cozinhar na panela de pressão, depois desfie. Com o frango já desfiado, adicione o cream cheese ou o requeijão, a cenoura e o milho, formando uma pasta. Essa pasta pode ser guardada na geladeira. Monte o sanduíche quando for preparar a lancheira, assim evita de o pão absorver os líquidos da pasta e não fica murcho.