Qual a forma correta de utilizar o fio dental?
É verdade que cada pessoa pode adquirir suas próprias táticas ao longo do tempo, mas ter uma referência do que é correto na hora da higiene bucal é importante para não cometer erros que comprometam a eficácia do processo. Aliás, não são poucos os pacientes que chegam ao consultório com dúvidas básicas e acabam descobrindo que falhavam em vários pontos.

Por isso, separamos as melhores dicas para garantir que a etapa de passar o fio dental seja realizada com sucesso. Aproveite para verificar se você cumpre todas elas diariamente.

O tipo de fio dental
Para começar, vale dizer que os fios dentais não são todos iguais. Talvez você nunca tenha reparado ou o local em que está acostumado a comprar não ofereça tantas opções. Mas saiba que vale passar a ler as embalagens com mais atenção, para ver quais são as diferenças e escolher o melhor para o seu caso.

Em geral, a principal distinção é se o fio é formado por vários filamentos ou por apenas um. O modelo de fita única costuma ser mais resistente e é indicado para quem tem bem pouco espaço entre os dentes, dificultando que o produto se desfaça.

Já os exemplares com múltiplos filamentos (considerado tradicional) servem para espaços interdentais maiores, que comportam a passagem dos fios para retirar os resíduos de alimentos.

A opção que tem uma haste nas extremidades e o famoso “super floss” ajudam pessoas que usam aparelhos ortodônticos, pontes, coroas ou implantes. A ideia é facilitar o manuseio e o alcance de todas as regiões que precisam ser limpas.

A forma de segurá-lo
Essa é uma questão controversa, pois cada um pode ter as suas preferências. Há quem prefira enrolar o fio nos dedos e aqueles que somente seguram o material para fazer o movimento. Desde que o trabalho seja bem-feito, realmente, não há o que corrigir ou reclamar.

Contudo, uma dica para quem ainda se sente um pouco perdido nesse momento é cortar cerca de 40 centímetros do fio dental, segurando cada ponta com os dedos polegar e indicador nas duas mãos. Deixe um espaço livre de, pelo menos, 10 centímetros para fazer o “serviço”.

Os movimentos a serem feitos
Outra dúvida de como usar fio dental está relacionada à movimentação correta para retirar de vez as sujeiras do local. Nesse caso, a recomendação é posicionar o fio no espaço interdental e conduzi-lo para trás e para frente, “abraçando” o dente.

O tempo de limpeza
O tempo necessário para deixar sua boca bem limpa pode variar bastante, principalmente de acordo com o que você comeu ou com o período por que está sem higienizar os dentes. O que mais importa é não ter pressa, verificando atenciosamente se os resíduos são retirados. Mesmo que não haja um pedaço de alimento, é comum que o fio saia com uma sujeirinha clara (que é a placa bacteriana).

O modo de removê-lo
Tome bastante cuidado na hora de colocar e retirar o acessório na boca para não machucar a gengiva, que é um tecido muito sensível e pode ficar ferido facilmente. O segredo de uma boa higiene bucal não está na força, mas na dedicação e atenção a todos os detalhes.

O fio dental deve ser passado antes ou depois da escovação?
Não existe uma resposta certa para essa pergunta, a não ser que o seu dentista indique uma preferência. O que não pode acontecer é pular essa etapa. Isso dito, vamos a alguns detalhes.

Há profissionais que citam duas vantagens de passar o fio antes. Uma delas é criar esse compromisso e não correr o risco de esquecer, pois será a primeira tarefa do ritual de limpeza. A outra é tirar a maioria dos restos de alimentos primeiro, para apenas finalizar com o auxílio da escova dental. Caso contrário, pode ser necessário fazer uma segunda escovação rápida, para dar um “acabamento”.

Com qual frequência utilizar o fio dental?
Chegamos a mais um ponto muito importante sobre o assunto. Apesar de grande parte das pessoas saber que o fio dental precisa ser usado, a realidade é que nem todas elas mantêm esse hábito. A pressa ou o esquecimento estão entre as principais desculpas de quem não usa o fio com regularidade.

Como “sujamos” a boca a cada refeição, o ideal é escovar os dentes e passar o fio dental após todas elas. Ou seja, higienizar a boca completamente ao comer ou beber qualquer coisa. Porém, se isso não for possível, é essencial que, pelo menos uma vez ao dia, o fio dental seja utilizado.

Nesse sentido, redobre a atenção na higiene noturna, para impedir que a sua cavidade oral fique a noite inteira com a sujeira acumulada e agir na prevenção da cárie. Então, passe o fio após todas as refeições, caso isso não aconteça, usar pelo menos antes de dormir.

Agora você não pode mais dizer que não sabe como usar fio dental. Para deixar o seu sorriso sempre saudável, basta colocar todas essas dicas em prática e manter a frequência de consultas ao seu dentista!